Korra nädalas kaalumiseks on parim kolmapäev

Autor: Virtuaalkliinik.ee • 2. märts 2022
Ainult tellijale
Jaga lugu

Ehkki regulaarne kaalumine aitab kaalu jälgida, võib kaalule astumine tekitada ka halbu emotsioone. Kehakaalu jälgimise sagedus tuleks seetõttu paika panna individuaalselt: kui kaalumine tuju ei riku, võiks seda teha igapäevaselt või korra nädalas, ideaalis kolmapäeval.

Regulaarne kaalumine aitab küll kaalu jälgida, ent võib negatiivselt mõjutada nii enesehinnangut, kehakuju kui ka toitumisharjumusi.
Autor: Shutterstock

Fakt, et regulaarne kaalumine aitab kaalu jälgida, on uuringute käigus kinnitust leidnud, ent tervise olukorra hindamiseks on ka palju muid viise, näiteks vastupidavuse uurimine või vööümbermõõdu ja vererõhu mõõtmine. Kaalumise ja kehamassiindeksi puhul on aga ette heidetud, et nende puhul ei võeta arvesse, millest skaala näit koosneb ja kuhu on kogunenud rasv, kirjutab mtvuutiset.fi.

Sisu on kättesaadav ainult tellijale.
Lugemiseks logi sisse või vormista tellimus

Kas tahad alati teada, kui Lääne-Virumaa Uudistes sel teemal kirjutatakse? Kasuta Minu Lääne-Virumaa funktsiooni ja vali märksõnad, mida oma personaalses uudiskirjas näha tahad.

Vaata veel

Meie koostööpartneriteks on

Liitu uudiskirjaga ja oledki kursis, mis Lääne-Virumaal toimub

Jaga meiega huvitavat infot!