Kuidas saun tugevdab trenni kasulikku mõju tervisele
Treeningu ja sauna ühendamine parandab vastupidavust ning alandab süstoolset vererõhku ja üldkolesterooli taset rohkem kui ainult trenn, näitab Soomes Jyväskylä ülikooli kehakultuuriteaduskonnas läbiviidud uuring.
Treening- ja saunaprogrammis osalenud tegid trenni 50 minuti jooksul kolm korda nädalas ja veetsid seejärel 15 minutit saunas. Mõned katsealused osalesid ainult treeningute osas ja kontrollgrupp jätkas tavapärast elu.
Seotud lood
23. mail toimub Von Krahli teatrimajas Rakvere Elustiilipäev – avalik sündmus, mis tõstab esile puhkamise kui teadliku eluoskuse ja vaimse tasakaalu osa. Ürituse tänavuseks juhtmõtteks on „Puhkus on jõud!”.
Enimloetud
1
2
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Lääne-Virumaa Uudised esilehele