Kuidas saun tugevdab trenni kasulikku mõju tervisele
Treeningu ja sauna ühendamine parandab vastupidavust ning alandab süstoolset vererõhku ja üldkolesterooli taset rohkem kui ainult trenn, näitab Soomes Jyväskylä ülikooli kehakultuuriteaduskonnas läbiviidud uuring.
Treening- ja saunaprogrammis osalenud tegid trenni 50 minuti jooksul kolm korda nädalas ja veetsid seejärel 15 minutit saunas. Mõned katsealused osalesid ainult treeningute osas ja kontrollgrupp jätkas tavapärast elu.
Seotud lood
Tänapäeva töömaailmas kohtuvad kontorites sageli erinevad põlvkonnad: beebibuumerid, X-põlvkond, milleeniumilased ja Z-põlvkond. Igaühel neist on oma ootused, tööharjumused ja suhtumine töökeskkonda. Selline mitmekesisus võib tunduda keeruline, kuid pakub ka väärtuslikku võimalust õppida ja kohaneda erinevate lähenemistega.
Enimloetud
2
3
Poeketile esitati 40 nõuet ja määrati ligi 40 000 eurot sunniraha
Viimased uudised
Hetkel kuum
Poeketile esitati 40 nõuet ja määrati ligi 40 000 eurot sunniraha
Lisatud galerii esimesest üritusest
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Lääne-Virumaa Uudised esilehele