Kristjan Port: meid on õpetatud väsimust vältima
Läheneva kevade alguse puhul toome uuesti teieni spordibioloogi Kristjan Pordi ettekande väsimusest ja stressist.
Port ütles ettekandes, et me kõik peaksime magama, sööma korralikult ja läbi põleda ei tohi.
"Need on toredad sõnumid, aga inimestel ei ole aega magada, läbipõlemist ei väldita ja kõik läheb natuke nagu hapukamaks," kirjeldab sagedast olukorda tuntud spordibioloog Kristjan Port.
Möödunud aasta mais toimunud Pärnu juhtimiskonverentsil esines ta ettekandega “Kui keha ütleb EI”.
Port selgitas ettekandes, mis juhtub inimesega, kui keha ei jõua töö stressile järele, kuidas saada ennast uuesti töökorda ja olla enda vastu nõudlik, aga lahke.
Port toob laval välja ka ühe kindla asja, millest tuleks alustada, kui midagi muud tõesti ei suuda teha. See aitab kehal ise juhtida paremate otsuste tegemist, mis lõppkokkuvõttes muudabki elu jälle ilusamaks.
Modereeris Äripäeva konverentsitoimetuse juht Marili Niidumaa.
Lääne-Virumaa Uudiste tellijad saavad Äripäeva raadio saates “Lavajutud” eetris olnud ettekannet kuulata mugavalt endale sobival ajal siit:
Kas tahad alati teada, kui Lääne-Virumaa Uudistes sel teemal kirjutatakse? Kasuta Minu Lääne-Virumaa funktsiooni ja vali märksõnad, mida oma personaalses uudiskirjas näha tahad.