• 17.11.23, 23:17

Kuidas pimedal ajal oma silmade tervist hoida?

Pimedas peab silmi rohkem pingutama, seetõttu võivad need väsida ning muutuda kuivaks ja kipitavaks. Viljandi haigla optometrist Ave Viires annab nõu, kuidas oma silmi ise hoida ning milliste muredega peaks pöörduma spetsialisti poole.
Pimedal ajal on eriti oluline tagada ka hea valgustus ning õige ergonoomika lähitööks.
  • Pimedal ajal on eriti oluline tagada ka hea valgustus ning õige ergonoomika lähitööks. Foto: Shutterstock
Viirese sõnul võiks silmadele tähelepanu pöörata enne, kui tekivad kaebused. „Igaüks saab iseseisvalt teha regulaarselt silmadele lõõgastusharjutusi, näiteks lähitööd tehes võtta aega-ajalt pause ja vaadata kaugemal ning kui võimalik, siis minna ka välja värske õhu kätte.

Seotud lood

Kasulik
  • 21.10.23, 22:53
Kas su pisarad on kvaliteetsed?
Kuiv silm ei pruugi tekitada esmalt selliseid kaebuseid, mis sunnivad arsti poole pöörduma, kuid taustal võib vaikselt süveneda raskem silmahaigus.
Kasulik
  • 17.09.23, 13:00
Lühinägevuse põhjused: kõrge müoopia areneb enamasti välja lapsepõlves
Lapseea lühinägevus tõstab hilisemaid riske
Üks suuremaid nägemisega seotud probleeme koolilastel on müoopia progressioon ehk miinusprilli tugevuse kiire kasv.
Kasulik
  • 18.11.22, 22:51
Need sümptomid viitavad, et sul võib olla tiamiinipuudus
Soovitused ennetuseks ja raviks
Tiamiin ehk vitamiin B1 on ülioluline vitamiin, mis aitab meil kasutada kehas peamist süsivesikute vormi, glükoosi ning lisaks kasutatakse seda neurotransmitterite tootmiseks, mis aitavad närvidel saata signaale erinevatele rakkudele ja elunditele.
Kasulik
  • 01.10.22, 00:00
Soovitused arvutikasutamise sündroomi raviks
Kuidas noorte silmi kaitsta?
Arvutikasutamine on saanud üheks meie igapäevaseks harjumuseks, millega on suurenenud ka arvutitööga või nutiseadmete kasutamisega seotud silmaprobleemide sagedus.
  • aripaev.ee
  • ST
Sisuturundus
  • 22.01.25, 11:02
Koppel: kui meie elektri hind ei odavne, unustage elustandardi paranemine ära
Varahaldur ja majandusekspert Peeter Koppel leiab, et praegune majanduskeskkond on suhteliselt kesine, kuid me pole selles lõpuni ise süüdi.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Lääne-Virumaa Uudised esilehele