Tee test ja saad teada, kas oled läbipõlenud

Läbipõlemist iseloomustab seisund, kus sa tunned ennast psüühiliselt ja füüsiliselt kurnatuna ning kaotsi on läinud nii sinu elurõõm kui ka töötahe.

Vasta nendele 8 küsimusele ja saad teadada oma läbipõlemisastme.

Läbipõlemise sümptomiteks on näiteks vastumeelsus hommikul tööle minna, kriitika võtmine isikliku solvanguna, emotsionaalsed reaktsioonid nagu viha ja masendus, emotsionaalne ja füüsiline kurnatus.

Läbipõlemise põhjusteks on näiteks töine pidev ülekoormus, ebakindlus ja vähene või olematu tunnustamine.

Läbipõlemise ennetamiseks ja sellega toimetulekuks soovitatakse hea psühholoogilise õhkkonna loomist tööl, enese eest hoolitsemist, puhkust, harrastusi ja kolleegidega suhtlemist.

Juhtidel on oluline teadvustada enda ja alluvate vaimset tervist, ennetada ja vähendada pidevat ajapuudust, planeerides aega realistlikult ja jagades vastutust töötajate vahel.

Ekspertide abiga koostas Raamatupidaja eneseanalüüsi testi, mis aitab sul selles teemas rohkem selgust saada – vasta 8 küsimusele ja saad teadada oma läbipõlemisaste.