Kuidas edukalt kaalust alla võtta? Ekslik kaloriteooria
Arstid on aastakümneid raiunud, et kui kilod kimbutavad, on süüdi selles rasv ja kalorid. Mistahes mõõdupuu järgi on taoline, pelgalt sümptomitele keskenduv lähenemine ebaefektiivne, väidab doktor Jason Fung.
Oma raamatus käib ta välja skeemi, mis aitab mõista rasvumise füsioloogilisi põhjuseid. Avaldame katkendi Jason Fungi raamatust „Rasvumise põhjused. Kuidas edukalt kaalust alla võtta“.
Seotud lood
Vererõhk on oluline tervisenäitaja, mille regulaarne jälgimine on tähtis mitmete tõsiste haiguste ja tervisemurede ennetamiseks. Apteeker selgitab kui sageli peaks vererõhku mõõtma ning mida on seejuures oluline silmas pidada.
Viru võngete 11. saade
"Viru võngete" seekordseks külaliseks on Tamsalust pärit endine suusahüppaja Kaarel Nurmsalu, kes praegu teeb igapäevast tööd Coop Panga tootejuhina. Saates räägib Kaarel tippsporti murdmisest ning rängast kaalujälgimisest, mis lõhkus noore mehe tervise.
Vaimse tervise probleemid on kahe aasta jooksul muutunud sagedasemaks, selgus Tervise Arengu Instituudi (TAI) uuringust.
Südamehaiguste vältimiseks ning oma tervise kontrolli all hoidmiseks piisab lihtsast jalutamisest või sörgist vähemalt 15−30 minutit päevas. Kampaania „Kuidas käib sinu süda?“ jagab häid nippe liikumisharjumuse kujundamiseks ja kutsub tervist edendavatele üritustele.
23. mail toimub Von Krahli teatrimajas Rakvere Elustiilipäev – avalik sündmus, mis tõstab esile puhkamise kui teadliku eluoskuse ja vaimse tasakaalu osa. Ürituse tänavuseks juhtmõtteks on „Puhkus on jõud!”.
Enimloetud
1
2
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Lääne-Virumaa Uudised esilehele