Regulaarne füüsiline aktiivsus on hea südametervise alustala, ent nii nagu iga asjaga, ei tasu ka sportimisega liiale minna. Kindlad märgid näitavad, millal hoogu tuleks maha võtta.
Inimese füüsiline aktiivsus on vajalik vähemalt 4–5 korda nädalas ja võimalusel kasvõi igal nädalapäeval. Foto: Shutterstock
Virutaalkliinik.ee kirjutab, et järjepidev treening vähendab südamelihase hapnikutarbimist, parandab verevoolu, soodustab tromboosivastast keskkonda ja hoiab eemal kõrgvererõhktõve, düslipideemia, rasvumise ning diabeedi.