Südametervise alus on liikumine

Autor: Kaido Hanni Regionaalhaigla kardioloogiakeskuse kardioloog-vanemarst • 12. veebruar 2022
Ainult tellijale
Jaga lugu

Regulaarne füüsiline aktiivsus on hea südametervise alustala, ent nii nagu iga asjaga, ei tasu ka sportimisega liiale minna. Kindlad märgid näitavad, millal hoogu tuleks maha võtta.

Inimese füüsiline aktiivsus on vajalik vähemalt 4–5 korda nädalas ja võimalusel kasvõi igal nädalapäeval.
Autor: Shutterstock

Virutaalkliinik.ee kirjutab, et järjepidev treening vähendab südamelihase hapnikutarbimist, parandab verevoolu, soodustab tromboosivastast keskkonda ja hoiab eemal kõrgvererõhktõve, düslipideemia, rasvumise ning diabeedi.

Sisu on kättesaadav ainult tellijale.
Lugemiseks logi sisse või vormista tellimus

Kas tahad alati teada, kui Lääne-Virumaa Uudistes sel teemal kirjutatakse? Kasuta Minu Lääne-Virumaa funktsiooni ja vali märksõnad, mida oma personaalses uudiskirjas näha tahad.

Vaata veel

Meie koostööpartneriteks on

Liitu uudiskirjaga ja oledki kursis, mis Lääne-Virumaal toimub

Jaga meiega huvitavat infot!